Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de bean con alas, las semillas inmaduras, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	90.11 g	90.11%
La energía (calorías)	37 kcal
Energía (julios)	155 kJ
Proteína	5.31 g	5.31%
lípido total (grasa)	0.66 g	0.66%
Ceniza	0.71 g	0.71%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.21 g	3.21%
Calcio, Ca	61 mg	0.06%
Hierro, Fe	1.09 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	25 mg	0.02%
Potasio, K	274 mg	0.27%
Sodio, Na	240 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.28 mg
Cobre, Cu	0.037 mg
El manganeso, Mn	0.158 mg
El selenio, Se	1.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.8 mg	0.01%
tiamina	0.086 mg
Riboflavina	0.072 mg
La niacina	0.652 mg
Ácido pantoténico	0.041 mg
La vitamina B-6	0.082 mg
El folato, el total de	35 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	35 µg
El folato, DFE	35 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	4 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	88 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.101 g	0.10%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.064 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.036 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.237 g	0.24%
18: 1 indiferenciada	0.236 g	0.24%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.177 g	0.18%
18: 2 indiferenciada	0.156 g	0.16%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.021 g	0.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg